Артериальная гипертония – одно из самых распространенных заболеваний среди взрослого и пожилого населения планеты. В основном им страдают люди из развитых государств, ведь именно такой образ жизни, какой в большинстве своем практикуют жители этих стран, способствует развитию данного нелицеприятного заболевания. «Источником бедствий чаще всего служит беспечность» — слова римского историка Валлея, которые идеально сопоставимы с данной хворью.
Методы борьбы с высоким давлением разобщаются на немедикаментозные и лекарственные. Рассмотрим первый вариант, так как лекарственный метод лечения подразумевает под собой обследование у специалиста и назначение, исключительно им, препаратов.
Метод 1: дыхательные упражнения
На просторах сети возможно найти массу информации и различных методик специальных дыхательных систем, борющихся с повышенным давлением. Новичку в этом деле следует быть осторожным и следить за самоощущениями во время процедуры.
Метод 2: гирудотерапия
Метод лечения пиявками чрезвычайно полезен, так как они не только высасывают кровь, а и впрыскивают в тело человека ряд полезных ферментов. Гирудотерапия укрепляет иммунитет, рассасывает тромбы и укрепляет стенки сосудов.
Метод 3: массаж головы
Важно, что проводить манипуляции с головой нужно в вертикальном положении. Следует сесть на развернутый стул, и, для удобства, положить лоб на его спинку. Пятнадцать минут данной терапии способствует расслаблению и снижению давления на пару десятков единиц.
Метод 4: ванна температуры тела
С помощью прохладной ванны можно не только снизить давление, но и побороть бессонницу. Вода не должна превышать 38 градусов, но и не быть холодной. Для лучшей релаксации можно добавить морскую соль.